건강에 좋은음식42 이유 없이 피곤하고 어지러운 "빈혈"에 좋은 음식 2023.10.03 - [건강정보] - 이유 없이 피곤하고 어지러운 "빈혈" 이유 없이 피곤하고 어지러운 증상이 있으신가요? 일상생활이 불편할 정도로 증상이 나타나신다면 빈혈을 의심해 보셔야 합니다. 빈혈에 좋은 음식 5가지에 대해 자세하게 알려두었으니 필요하신 정보를 알아가시길 바랍니다. 1. 닭고기 닭고기는 단백질이 풍부하고 필수아미노산이 풍부하여 두뇌 성장을 도와주고 소화가 잘되어 어린이나 임산부 노년층에 좋습니다. 또 껍질을 제거하면 칼로리도 낮아 다이어트에도 효과적입니다. 닭고기에는 메티오닌이 풍부하여 콜레스테롤 합성을 분해해 주고 지방간을 예방해 주며 리놀렌산이 함유되어 있어 암이나 심장병을 예방해 주고 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화등 심혈관질환에 좋습니다. 닭고기에는 필수 지방산과 불포화.. 2023. 10. 3. 일교차가 심하면 "독감" 에 좋은 음식 Best 5 2023.10.02 - [건강정보] - 일교차가 심해지면 "독감"환자 증가 일교차가 심해지면 "독감"환자 증가 아침저녁으로 날씨가 추워지고 낮에는 기온이 높은 일교차가 심해지고 여름방학이 끝나고 학교에 등교를 하면서 독감 환자가 늘어나고 있습니다. 독감에 대해 자세하게 알려두었으니 필요하신 dumchitdumchit.com 일교차가 심한 요즘 독감환자가 증가하고 있습니다. 독감에 좋은 음식 5가지를 소개합니다. 독감에 좋은 음식 정보를 알아가시길 바랍니다. 1. 배 배는 케르세틴이나 루테올린 같은 성분이 함유되어 있어 항염증 효과가 있고 감기 예방에 좋습니다. 배는 기관지에 관련된 질환에 좋으며 배에 항산화 성분은 껍질에 많이 함유되어 있기에 껍질과 같이 섭취하는 것이 큰 효과를 볼 수 있습니다. 배는 .. 2023. 10. 2. 세상 빙글빙글 돌아가는 어지럼증 "이석증"에 좋은 음식 2023.10.01 - [건강정보] - 세상이 빙글빙글 돌아가는 어지럼증 "이석증" 세상이 빙글빙글 돌아가는 어지럼증 "이석증" 누웠다가 일어날 때 세상이 빙글빙글 돌아가는 이 느낌을 느끼신 적 있으신가요? MRI 혈액검사 소변검사까지 했는데 큰 문제는 없다하고 증상은 계속 나타나고 이런 경우 이석증일수 있습니다. dumchitdumchit.com 세상이 빙글빙글 돌아가는 듯한 느낌이 있는 이석증 이석증에 좋은 음식 5가지를 소개합니다. 이석증에 좋은 음식에 대해 필요하신 정보를 알아가시길 바랍니다. 1. 케일 케일은 칼슘이 많아 뼈 건강에 좋습니다. 케일은 베타카로틴이 풍부하여 항산화 효능을 하여 암을 예방하고 노화를 늦추는데 도움을 주고 해독작용을 하여 니코틴과 같은 독소를 제거를 해줍니다. 그리고 .. 2023. 10. 1. 감기와 비슷한 증상인 "뇌수막염"에 좋은 음식 Best 5 2023.09.30 - [건강정보] - 감기인 줄 알았는데 "뇌수막염" 감기인 줄 알았는데 "뇌수막염" 감기 증상이랑 비슷해서 감기인 줄 알았는데 두통이 심하고 감기보다 더 아픈거 같은 뇌수막염 보통 어린이나 노인이 많이 걸릴 수 있지만 요즘 젊은 층에서도 발생 할 수 있습니다. 뇌수막염에 dumchitdumchit.com 감기 증상과 비슷한 뇌수막염 뇌수막염을 퇴치하고 예방하기 위해서는 몸의 면역력을 높이는 방법이 최고입니다. 면역력에 좋은 음식 5가지를 알려드리니 필요하신 정보를 알아가시길 바랍니다. 1. 소고기 소고기는 단백질이 풍부하며 필수아미노산이 함유되어 있어 면역력 증진에 좋으며 성장 중인 아이들이 먹는 경우 칼슘이 풍부하여 성장기 아이들에게 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다. 노년기에는 .. 2023. 9. 30. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음 반응형
