반응형 꽁치2 10월 제철 음식 (4) 꽁치 10월에 제철 음식 4번째 바로 꽁치입니다. 꽁치에 대해 알려드리니 필요하신 정보를 알아가시길 바랍니다. 구이나 조림 찌개로 다양하게 먹을 수 있는 꽁치 가격도 저렴하고 단백질이 풍부한 가을의 제철 음식 꽁치를 소개합니다, 꽁치의 효능 꽁치는 불포화 지방산이 풍부하여 성인병을 예방하는데 효과적입니다. 꽁치에 들어있는 불포화 지방산은 HDL 콜레스테롤 수치를 높여주어 다른 콜레스테롤 지방 성분들이 몸 밖으로 내보내는 효능이 있습니다. 그리고 오메가 3도 풍부하여 혈관벽을 튼튼하게 하고 뇌기능을 활성화시켜 치매를 예방하는 식품 중 하나입니다. 꽁치에는 단백질이 풍부하여 몸의 대사 활동을 원활하게 해 주며 꽁치에 함유되어 있는 핵산이 항산화 기능을 하여 노화방지를 해주는 효과와 피부질환을 완화하는데 도움을 줍.. 2023. 10. 7. "고지혈증"에 좋은 음식 Best 5 2023.09.21 - [건강정보] - 혈액에 기름이 고이면 ? "고지혈증" 혈액에 기름이 고이면 ? "고지혈증" 2023.09.21 - [생활정보] - "고지혈증"에 좋은 음식 Best 5 혈액 내에 기름이 쌓이는 질환을 고지혈증이라 합니다. 고지혈증에 대해 알려두었으니 필요한 정보를 알아가시길 바랍니다. 고지혈증이란? dumchitdumchit.com 고지혈증은 혈액내에 지방이 증가하여 발생하는 질병입니다. 고열량음식 트랜스지방음식등 이런 음식은 더욱더 심화시키는 원인입니다. 이럴 때 일수록 신선하고 몸에 좋은 음식들을 드셔서 예방하고 진행을 완화시켜야 합니다. 고지혈증에 좋은 음식 5가지를 알려드리니 자신에게 맞는 방법을 알아가시길 바랍니다. 1. 꽁치 꽁치는 단백질 함량이 풍부하며 꽁치의 붉은 살.. 2023. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
