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건강정보54

충수염, 단순한 복통이 아니다 - 많은 사람이 놓치는 몸의 경고 충수염, 왜 아직도 많은 사람이 놓치는 걸까 # 배의 오른쪽 아래가 보내는 마지막 신호 배 안에서 벌어지는 일은 생각보다 조용하다. 소화가 잘될 때는 아무런 느낌도 없지만, 이상이 생기면 어김없이 신호를 보낸다. 하지만 그 신호가 단순한 소화불량인지, 피곤함에서 오는 복통인지, 아니면 병원으로 달려가야 하는 위험한 상황인지 스스로 구별하기란 쉽지 않다. 충수염(맹장염)은 바로 그 헷갈리는 신호의 대표적인 예다. 단순한 귓속말처럼 시작했다가 어느 순간 비명을 지르듯 통증이 강해지기 때문이다. 나는 주변에서 처음에는 그냥 배탈인 줄 알았다가 급하게 응급실에 갔다는 이야기를 너무 많이 들었다. 실제로 충수염은 초기에 잡으면 금방 회복할 수 있지만, 방심하면 터져버려 복막염으로 이어질 수 있는 무서운 질환.. 2025. 12. 4.
50대뿐 아니라 20·30대도 증가 중인 대상포진, 그렇다면 예방은? 대상포진, 나도 언젠가는 겪을 수 있는 이야기 우리는 평소에 몸이 조금 피곤하다 싶으면 쉬면 낫겠지, 하고 넘기곤 한다. 특히 어깨가 쑤시는 느낌이나 허리 주변이 뻐근한 통증 정도는 나이가 들면서 자연스럽게 따라오는 일상이라고 생각하기 쉽다. 그런데 어느 순간, 이 통증이 단순 피로감이 아니라는 걸 몸이 직접 알려줄 때가 있다. 바로 대상포진(帶狀疱疹)이라는 녀석이 슬그머니 모습을 드러낸다.많은 사람들이 대상포진을 나와 상관없을 것 같은 병으로 여긴다. 하지만 의외로 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 질환 중 하나다. 몸이 조금만 약해져도, 스트레스를 크게 받아도, 혹은 휴식이 부족해도 조용히 틈을 파고든다. 이번 글에서는 대상포진이 어떤 질환인지, 왜 생기는지, 그리고 우리가 일상에서 어떻게 예방하.. 2025. 12. 3.
자궁 경부암에 모든 것 자궁경부암, 멀리 있던 단어가 내 삶에 가까워졌을 때 # 여성의 몸에 대해 조금 더 솔직하게 이야기해 본다 어릴 적에는 암이라는 단어가 유난히 무겁게 들렸다. 주변 어른들이 그 단어를 입에 올릴 때면 분위기가 조금씩 가라앉곤 했다. 하지만 시간이 지나고 나도 어른이 되면서 알게 되었다. 암이라는 단어가 단순히 무서워서 조용해지는 것이 아니라, 그만큼 삶과 몸에 대한 이야기가 깊게 담겨 있기 때문이라는 것을. 자궁경부암 역시 그렇다.어떤 사람에게는 아예 들리지 않던 말이지만, 어떤 사람에게는 갑자기 생활 속으로 파고드는 단어가 된다. 정기 검진에서 처음 듣는 의사의 말, 주변 지인이 겪고 있다는 소식, 혹은 인터넷 뉴스 속에서 스쳐 지나갔던 기사. 어느 순간 나와도 상관 있는 이야기일 수 있.. 2025. 12. 2.
콜레스테롤과 음식 : 관리의 시작 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게 음식 선택은 단순한 식사가 아니라 건강 관리의 핵심입니다. LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치가 낮으면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중, 지방간 등 다양한 질병 위험이 증가합니다. 따라서 혈중 콜레스테롤을 높이는 음식을 피하고, 생활습관을 개선하는 것이 필수적입니다. 이번 글에서는 콜레스테롤이 높은 사람이 특히 피해야 할 음식과 그 이유, 생활 속 실천 방법까지 자세히 안내합니다. 1. 포화지방이 많은 음식포화지방은 혈중 LDL 수치를 높이고, 심혈관 질환 위험을 증가시키는 주요 요인입니다. 대표적인 음식붉은 고기: 소고기, 돼지고기, 양고기고지방 유제품: 치즈, 버터, 생크림, 전지우유가공육: 베이컨, 소시지, 햄생활 실천 팁고기는 살코.. 2025. 11. 7.
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