건강정보171 자궁 경부암에 모든 것 자궁경부암, 멀리 있던 단어가 내 삶에 가까워졌을 때 # 여성의 몸에 대해 조금 더 솔직하게 이야기해 본다 어릴 적에는 암이라는 단어가 유난히 무겁게 들렸다. 주변 어른들이 그 단어를 입에 올릴 때면 분위기가 조금씩 가라앉곤 했다. 하지만 시간이 지나고 나도 어른이 되면서 알게 되었다. 암이라는 단어가 단순히 무서워서 조용해지는 것이 아니라, 그만큼 삶과 몸에 대한 이야기가 깊게 담겨 있기 때문이라는 것을. 자궁경부암 역시 그렇다.어떤 사람에게는 아예 들리지 않던 말이지만, 어떤 사람에게는 갑자기 생활 속으로 파고드는 단어가 된다. 정기 검진에서 처음 듣는 의사의 말, 주변 지인이 겪고 있다는 소식, 혹은 인터넷 뉴스 속에서 스쳐 지나갔던 기사. 어느 순간 나와도 상관 있는 이야기일 수 있.. 2025. 12. 2. 당뇨, 어느 날 갑자기 찾아온 손님 당뇨, 어느 날 갑자기 찾아온 손님에 대하여 - 일상 속에서 다시 바라본 혈당 이야기 사람은 누구나 몸속에서 끊임없이 에너지를 만들어 내며 살아간다. 그 에너지의 시작점에는 우리가 먹는 음식이 있다. 밥 한 숟가락, 빵 한 조각, 혹은 달달한 과일 하나까지도 모두 우리 몸속에서 포도당이라는 연료로 변해 세포에 공급된다. 세포는 이 포도당을 받아들여야 힘을 낼 수 있다. 이 단순해 보이는 과정이 제대로 이루어지지 않으면, 갑자기 평소와 전혀 다른 몸의 반응을 마주하게 된다. 바로 많은 사람이 두려워하는 그 단어 당뇨다. 그런데 이상하게도 당뇨라는 병은 너무 흔하게 들려서, 너무나 익숙해서, 혹은 “나랑 상관없겠지”라는 생각 때문에 정작 자세히 들여다보지 못하는 병 중 하나다. 하지만 막상 주변을 .. 2025. 12. 2. 겨울철 피부 건강 , 식습관과 생활습관으로 지키는 비결 겨울철 건조한 피부, 식습관과 생활습관으로 지키는 나만의 방법 겨울이 되면 피부가 예민해지고, 건조함이 점점 심해집니다. 손끝과 팔, 얼굴까지 푸석푸석해지면서 피부가 당기고 가려운 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 거예요 . 특히 30~50대가 되면 피부 수분 유지 능력이 떨어지고, 피부 장벽이 약해져 겨울철 건조함이 더욱 심하게 느껴집니다. 처음엔 ‘크림과 로션만 바르면 되겠지’라고 생각했지만, 꾸준히 관리해도 피부가 금방 다시 건조해지는 걸 경험했습니다. 그러다 문득 깨달았죠. 피부는 겉만 바른다고 지켜지지 않는다. 내부에서부터 지켜야 한다. 오늘은 제가 직접 실천하며 겨울 내내 건조하지 않은 피부를 유지할 수 있었던 식습관과 생활 습관을 중심으로 이야기하려고 합니다. 1. 겨울철 피부가 건조해.. 2025. 11. 24. 겨울철 기관지 건강 지키는 법 겨울철, 기관지를 지키는 내 생활 습관과 건강 루틴 겨울이 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 목이 칼칼하고, 기침이 나며, 코와 기관지가 민감해지는 현상이죠. 특히 30~50대가 되면 예전보다 면역력과 호흡기 저항력이 떨어지기 때문에, 겨울철 기관지 건강 관리가 더 중요해집니다. 저 역시 겨울마다 감기, 기관지염, 심하면 알레르기성 기침으로 고생한 경험이 있습니다. 처음엔 ‘어쩔 수 없지’라며 포기했지만, 생활습관과 식습관, 운동 습관을 조금씩 바꾸면서 겨울 내내 목과 기관지를 건강하게 지킬 수 있다는 걸 알게 되었어요. 오늘은 제가 직접 실천하며 효과를 본 겨울철 기관지 건강 지키는 방법을 공유하려고 합니다. 1. 겨울철 기관지가 약해지는 이유 기관지가 겨울에 특히 민감해지는 이유는.. 2025. 11. 24. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 43 다음 반응형
