반응형 전복2 이유 없이 피곤하고 어지러운 "빈혈"에 좋은 음식 2023.10.03 - [건강정보] - 이유 없이 피곤하고 어지러운 "빈혈" 이유 없이 피곤하고 어지러운 증상이 있으신가요? 일상생활이 불편할 정도로 증상이 나타나신다면 빈혈을 의심해 보셔야 합니다. 빈혈에 좋은 음식 5가지에 대해 자세하게 알려두었으니 필요하신 정보를 알아가시길 바랍니다. 1. 닭고기 닭고기는 단백질이 풍부하고 필수아미노산이 풍부하여 두뇌 성장을 도와주고 소화가 잘되어 어린이나 임산부 노년층에 좋습니다. 또 껍질을 제거하면 칼로리도 낮아 다이어트에도 효과적입니다. 닭고기에는 메티오닌이 풍부하여 콜레스테롤 합성을 분해해 주고 지방간을 예방해 주며 리놀렌산이 함유되어 있어 암이나 심장병을 예방해 주고 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화등 심혈관질환에 좋습니다. 닭고기에는 필수 지방산과 불포화.. 2023. 10. 3. 면역력 높이는 음식 BEST 5 홍삼 전복 장어 마 오리고기 요즘 아침저녁으로 날씨가 선선해지면서 이런 시기에 면역력이 떨어질 수 있어 감기나 질병에 걸리기 쉬운 계절입니다. 면역력을 올리기 위해 면역력 높이는 음식 BEST 5를 적어놓았으니 자세히 읽어보시고 건강 유의하시길 바랍니다. 1. 홍삼 홍삼은 인삼을 찐 뒤 말린 것이다. 홍삼은 찌는 과정에서 독소들이 제거 되어 신체에 유익한 새로운 생리활성 성분들이 생성되고 다른 인삼보다 사포닌이 많이 들어 있으며 신체에 유효한 성분이 많아 면역기능 강화에 도움을 주며 체질 개선 및 정상 세포의 왕성한 활동을 도와주며 원기회복 자양광장에 도움이 된다. 2. 전복 전복은 수분 함량이 많으며 비타민과 칼슘 인 등의 미네랄이 풍부하며 아르기닌이라는 아미노산이 풍부하고 한자어로 복이라 하고 자산어보에는 복어라 하였으면 본초강.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
