몸에 좋다는 오메가 3, 제대로 알고 먹자
오메가3, 몸에 좋다는 말은 많은데 정작 어떻게 먹어야 하는지는 잘 모르는 영양소 이야기 건강에 관심이 조금이라도 있다면 한 번쯤은 들어봤을 이름, 오메가3. 혈관에 좋다, 눈 건강에 좋다, 염증을 줄여준다 같은 이야기는 익숙하지만, 막상 어떤 성분인지, 왜 필요한지, 꼭 영양제로 먹어야 하는지까지 정확히 알고 있는 사람은 많지 않다. 어떤 사람은 꾸준히 먹고 효과를 봤다고 하고, 어떤 사람은 “잘 모르겠다”며 중간에 그만두기도 한다. 또 누군가는 오메가3 종류가 너무 많아 무엇을 골라야 할지 모르겠다고 말한다. 이 글에서는 오메가3에 대한 막연한 이미지에서 벗어나, 실제 생활 속에서 이해하고 선택할 수 있도록 차분히 풀어보려 한다. 오메가3란 무엇인가 오메가3는 지방산의 한 종류다. 흔히 지방이라고 하..
2026. 1. 1.
천천히 변해가는 몸 , 파킨슨병과 함께 살아가는 이야기
파킨슨병, 떨림만의 병은 아닙니다 천천히 다가오는 변화와 함께 살아가는 방법 파킨슨병이라고 하면 가장 먼저 떠오르는 이미지는 손이 떨리는 모습일 것이다. 하지만 실제 파킨슨병은 단순히 손 떨림 하나로 설명하기엔 훨씬 넓고 깊은 질환이다. 걸음걸이가 느려지고, 표정이 줄어들고, 말수가 적어지며, 어느 순간부터 일상이 예전 같지 않다고 느끼게 되는 병. 파킨슨병은 그렇게 조용히, 아주 천천히 삶 속으로 들어온다. 이 글에서는 파킨슨병이 무엇인지, 왜 발생하는지, 어떤 증상들이 나타나는지, 치료는 어디까지 가능한지, 그리고 환자와 가족이 어떤 마음가짐으로 이 병을 마주해야 하는지까지 차분하게 이야기해보고자 한다. 파킨슨병이란 무엇인가 파킨슨병은 중추신경계의 퇴행성 질환이다. 쉽게 말해, 뇌의 특정 부위에서 신..
2025. 12. 31.
