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일상건강8

가볍게 넘겼던 상처가 봉와직염이 되기까지 봉와직염, 작게 시작해서 크게 다가오는 염증 이야기 처음에는 정말 사소하게 시작된다.긁힌 상처 하나, 벌레에 물린 자국, 혹은 어디서 생겼는지도 모를 작은 상처. 대수롭지 않게 넘긴 그 흔적이 어느 날 갑자기 붉어지고, 뜨거워지고, 점점 넓어진다. 그리고 그때서야 낯선 이름 하나를 듣게 된다. 봉와직염. 봉와직염이라는 단어는 일상에서 자주 쓰이지 않는다. 그래서 처음 들으면 어렵고 무서운 병처럼 느껴지지만, 막상 들여다보면 우리 일상과 꽤 가까운 질환이다. 흔한 상처에서 시작되고, 방심하면 커지며, 제때 대응하면 충분히 회복할 수 있는 염증. 봉와직염은 바로 그런 병이다. 봉와직염이라는 이름이 주는 거리감 ‘봉와직염’이라는 말은 이름부터 어렵다. 감기나 위염처럼 바로 감이 오지 않는다. 그래서 .. 2026. 1. 8.
위 속에 조용히 머무는 균, 헬리코박터 이야기 헬리코박터균 감염, 특별하지 않아서 더 쉽게 지나치는 이야기 건강검진 결과지를 받아 들고 있을 때, 의외로 자주 보게 되는 단어가 있다.‘헬리코박터 파일로리균’.처음 보는 사람에게는 생소하고, 이미 들어본 사람에게는 “아, 그거” 정도로 지나가는 이름이다. 특별히 아픈 것도 아닌데, 그렇다고 완전히 무시하기에는 찜찜한 존재. 헬리코박터균 감염은 그런 위치에 있는 질환이다. 나 역시 처음 이 균에 대해 들었을 때 크게 신경 쓰지 않았다. 당장 통증이 있는 것도 아니었고, 검사 결과지에 ‘양성’이라는 표시가 있어도 의사는 “상황 봐서 치료하자”는 말만 덧붙였다. 그때는 몰랐다. 이 균이 이렇게 많은 사람의 위 속에 조용히 자리 잡고 있다는 사실을. 헬리코박터균은 생각보다 흔하다 헬리코박터균 감염은 드문 병이.. 2026. 1. 7.
아침마다 손이 저리다면 : 수근관증후군에 바라보는 현실적인 시선 손끝에서 시작되는 신호수근관증후군을 겪으며 알게 되는 것들 아침에 눈을 떴는데 손이 묘하게 저려 있다. 주먹을 쥐었다가 펴려고 해도 손가락이 뻣뻣하게 느껴진다. 잠깐 그러다 말겠지 싶어 손을 털어보고, 주무르다 보면 조금 나아진다. 그런데 이런 아침이 하루 이틀이 아니라 반복되기 시작하면, 그때부터 사람들은 불안해진다. “이게 뭐지?”“손을 잘못 쓴 걸까?” 수근관증후군은 이렇게 사소하게 시작되는 경우가 많다. 처음에는 통증보다 저림, 둔함, 감각 이상이 먼저 찾아온다. 그래서 많은 사람들이 대수롭지 않게 넘긴다. 하지만 시간이 지나면서 이 증상은 점점 일상 속으로 깊숙이 들어온다. 수근관증후군이라는 이름보다 먼저 오는 불편함 ‘수근관증후군’이라는 단어를 처음부터 알고 시작하는 사람은 많지 않다. 대부분.. 2026. 1. 4.
몸에 좋다는 오메가 3, 제대로 알고 먹자 오메가3, 몸에 좋다는 말은 많은데 정작 어떻게 먹어야 하는지는 잘 모르는 영양소 이야기 건강에 관심이 조금이라도 있다면 한 번쯤은 들어봤을 이름, 오메가3. 혈관에 좋다, 눈 건강에 좋다, 염증을 줄여준다 같은 이야기는 익숙하지만, 막상 어떤 성분인지, 왜 필요한지, 꼭 영양제로 먹어야 하는지까지 정확히 알고 있는 사람은 많지 않다. 어떤 사람은 꾸준히 먹고 효과를 봤다고 하고, 어떤 사람은 “잘 모르겠다”며 중간에 그만두기도 한다. 또 누군가는 오메가3 종류가 너무 많아 무엇을 골라야 할지 모르겠다고 말한다. 이 글에서는 오메가3에 대한 막연한 이미지에서 벗어나, 실제 생활 속에서 이해하고 선택할 수 있도록 차분히 풀어보려 한다. 오메가3란 무엇인가 오메가3는 지방산의 한 종류다. 흔히 지방이라고 하.. 2026. 1. 1.
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