심혈관질환예방1 고혈압에 좋은 음식 완전 정리 - 혈압을 안정 시키는 식단의 비밀 2025.10.27 - [건강에 좋은음식& 제철음식 소개] - 고혈압에 안 좋은 음식 -혈압을 망치는 식습관 , 지금 바로 멈춰야 합니다.2025.10.27 - [건강정보] - 고혈압, 조용하지만 무서운 질환 - 원인부터 관리까지 완벽 정리 요즘 건강검진을 받으면 혈압이 좀 높으시네요.라는 말을 듣는 사람들이 정말 많습니다.나이가 들수록 혈압은 조금씩 올라가지만, 문제는 젊은층에서도 고혈압이 빠르게 늘고 있다는 점이에요.그 이유는 단순합니다. 짜고 자극적인 음식, 잦은 외식, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 혈관이 점점 부담을 받기 때문이죠. 하지만 다행히도, 음식만 잘 선택해도 혈압은 충분히 조절할 수 있습니다.오늘은 “고혈압에 좋은 음식”과 함께 생활 속 식단 관리법을 정리해볼게요. 고혈압, 음.. 2025. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
