전체 글262 위산이 올라올 때 생기는 변화들 목이 아니라 가슴이 불편할 때식도염에 대한 이야기 처음에는 대수롭지 않게 넘긴다. 목이 조금 따끔거리는 것 같고, 가슴 중앙이 쓰린 느낌이 든다. 커피를 마신 뒤나 늦은 밤에 누웠을 때 더 심해진다. “체했나 보다”, “속이 안 좋네” 하고 지나친다 . 하지만 이런 불편함이 하루 이틀이 아니라 계속 반복된다면, 몸은 이미 분명한 신호를 보내고 있는지도 모른다. 식도염은 그렇게 일상 속에서 조용히 시작되는 경우가 많다. 갑작스럽게 아파서 병원을 찾게 만드는 병이라기보다는, 애매한 불편함이 쌓여 어느 순간 무시하기 어려워지는 상태에 가깝다. 식도는 생각보다 바쁘다 식도는 입과 위를 연결하는 단순한 통로처럼 보이지만, 역할은 결코 단순하지 않다. 우리가 음식을 삼킬 때마다 식도는 정확한 타이밍으로 .. 2026. 1. 12. 매일의 배 아픔이 말해주는 신호 배는 멀쩡한데, 늘 불편하다 자극성 장 증후군에 대한 이야기 배가 아픈데 검사에서는 이상이 없다고 한다. 내시경도 깨끗하고, 피검사도 정상이다. 그런데도 속은 계속 불편하다. 화장실을 다녀와도 개운하지 않고, 어떤 날은 배가 더부룩하고, 어떤 날은 갑자기 설사가 나온다. 이런 상태가 며칠이 아니라 몇 달, 몇 년씩 이어진다. 자극성 장 증후군은 이렇게 시작된다. 뭔가 분명히 불편한데, 딱 잘라 설명할 수 없는 상태. 그래서 이 병은 증상보다 마음이 먼저 지치는 경우가 많다. 병이라고 하기엔 애매한 이름 자극성 장 증후군이라는 이름에는 애매함이 담겨 있다. 염증이 있는 것도 아니고, 장에 종양이 생긴 것도 아니다. 구조적인 이상이 발견되지 않는 경우가 대부분이다. 그래서 “큰 병은 아니네요.. 2026. 1. 12. 심장이 지쳤을 때 나타나는 변화들 숨이 차오를 때, 심장은 어떤 신호를 보내고 있을까울혈성 심부전에 대한 이야기 처음에는 단순한 피로라고 생각하기 쉽다.계단을 오를 때 숨이 조금 더 찬 것 같고, 예전보다 쉽게 지친다. 밤에 누우면 가슴이 답답해서 베개를 하나 더 얹는다. 이런 변화는 아주 천천히 찾아온다. 그래서 대부분은 “나이가 들어서 그렇겠지” 하고 넘긴다. 울혈성 심부전은 그렇게 시작되는 경우가 많다. 갑자기 쓰러지는 병이라기보다는, 몸이 보내는 작은 신호들이 오랜 시간 쌓여 드러나는 상태에 가깝다. 심부전이라는 말이 주는 오해 ‘심부전’이라는 단어를 들으면 심장이 멈춘 상태를 떠올리는 사람이 많다. 하지만 실제 의미는 다르다. 심장이 완전히 멈춘 것이 아니라, 몸이 필요로 하는 만큼 혈액을 제대로 공급하지 못하는 상태.. 2026. 1. 11. 비트는 왜 호불호가 갈릴까 비트채소, 색부터 기억에 남는 뿌리채소처음 비트를 봤을 때 가장 먼저 드는 생각은 색이다. 너무 선명해서 오히려 음식 같지 않다는 느낌. 칼로 자르는 순간 손과 도마가 붉게 물들고, 물에 씻어도 쉽게 빠지지 않는다. 그래서 비트는 늘 조심스럽게 다루게 된다. 이 강렬한 색 덕분에 비트는 한 번 보면 잊히지 않는다. 흔한 채소들 사이에 섞여 있어도 단번에 눈에 띈다. 맛을 알기 전부터 이미 존재감을 충분히 드러내는 채소다. 비트는 채소이지만 낯설다 비트는 분명 채소인데, 우리 식탁에서는 아직 익숙한 재료는 아니다. 김치에 들어가는 것도 아니고, 국이나 찌개에 자주 쓰이지도 않는다. 그래서 비트를 사두고도 어떻게 써야 할지 막막해지는 경우가 많다. 하지만 비트는 생각보다 활용 범위가 넓다. 생.. 2026. 1. 11. 감염 뒤에 숨어있는 위험 패혈증 이야기 패혈증, 갑자기 모든 것이 나빠지는 순간 패혈증이라는 단어는 무겁다. 평소에 자주 쓰는 말도 아니고, 일상적인 병명도 아니다. 그래서 더 낯설다. 뉴스나 드라마에서 위급한 상황을 설명할 때 잠깐 등장하거나, 병원에서 보호자가 급히 설명을 들을 때 들리는 이름 정도다. 그런데 패혈증은 생각보다 멀리 있지 않다. 특별한 병이 있어서만 생기는 것도 아니고, 아주 드문 상황에서만 나타나는 것도 아니다. 감염이 시작점이 되는 경우가 대부분이기 때문에, 누구에게나 가능성은 열려 있다. 문제는 그 진행 속도다. 패혈증은 감염 그 자체가 아니다많은 사람들이 패혈증을 “균이 피에 퍼진 상태” 정도로 생각한다. 물론 그 설명이 완전히 틀린 것은 아니지만, 핵심을 다 담지는 못한다. 패혈증은 단순히 균이 몸에 .. 2026. 1. 10. 렌틸콩 부담 없이 선택하는 단백질 렌틸콩, 작아서 더 오래 남는 식재료 렌틸콩을 처음 알게 된 건 생각보다 최근이다. 이름부터가 낯설었다. 콩이라고는 하지만 우리가 익숙한 콩과는 생김새도 다르고, 요리에 어떻게 써야 할지도 막연했다. 마트에서 처음 봤을 때는 “이걸 어디에 쓰지?”라는 생각이 먼저 들었다. 그런데도 렌틸콩은 조용히 존재감을 넓혀 왔다. 샐러드에 들어가 있고, 수프에 들어가 있고, 건강식 식단 이야기에는 빠지지 않고 등장한다. 크기는 작지만, 자주 언급되는 이유가 분명히 있는 재료다. 렌틸콩은 콩이지만 콩답지 않다렌틸콩은 콩과 식물이지만, 우리가 흔히 떠올리는 콩과는 느낌이 다르다. 불리지 않아도 비교적 빨리 익고, 껍질이 두껍지 않아 식감이 거칠지 않다. 그래서 ‘콩을 먹는다’는 부담이 적다. 이 점이 렌틸콩의.. 2026. 1. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 44 다음 반응형
