휴식의중요성1 마음이 지쳤을 때 몸이 보내는 신호 몸은 늘 마음보다 먼저 알고 있었다. 아무 일도 하지 않아도 피곤한 날 어느 날부터인가 이유 없이 피곤합니다.잠을 자도 개운하지 않고, 가만히 있어도 몸이 무겁습니다.별다른 일을 하지 않았는데도 머리가 아프고, 어깨가 뻐근하죠. 그럴 때 사람들은 종종 이렇게 말합니다.요즘 스트레스가 좀 쌓였나 봐. 하지만 사실은, 그보다 더 깊은 곳에서 문제가 시작된 걸지도 모릅니다.몸이 아니라 마음이 지쳐 있다는 사실을, 몸이 대신 알려주는 것. 그건 단순한 피로가 아니라, 마음의 신호입니다. 1. 이유 없는 피로 - 쉬어도 쉬어지지 않는 몸 마음이 지칠 때, 가장 먼저 나타나는 건 피로입니다. 그 피로는 운동으로도, 수면으로도 회복되지 않습니다. 몸은 쉬는데 마음은 여전히 달리고 있기 때문입니다.머릿속에서 해야.. 2025. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
