호흡기건강3 겨울이 되면 코가 막히는 이유 -몸이 보내는 작지만 확실한 신호 겨울만 되면 숨쉬기가 힘들어요 매년 11월이 지나면 나는 어김없이 코를 훌쩍거린다.따뜻한 방 안에 있는데도, 코는 꽉 막히고 목은 따갑다.감기인가? 싶어 약을 먹어도, 좀처럼 낫지 않는다. 그러다 알게 되었다.이건 단순한 감기가 아니라 겨울이 시작됐다는 신호라는 걸.우리 몸은 계절의 변화를 누구보다 먼저 알아차린다.그리고 코는 그 변화의 최전선에 서 있다. 공기가 차가워질수록, 코는 바빠진다 겨울의 공기는 차갑고, 건조하다.그 차가운 공기가 코로 들어오면점막은 본능적으로 공기를 데우고 습도를 맞추기 위해혈관을 확장시킨다. 문제는, 그 과정에서 코 안의 공간이 좁아지고숨이 막힌다는 느낌을 주는 것이다. 그러니까 겨울의 코막힘은몸이 외부 환경에 적응하려는 자연스러운 반응이기도 하다.하지만 그게 너무 심하면.. 2025. 11. 17. 난방을 켜기 시작할 때 몸이 보내는 신호들 계절이 바뀌는 순간 가을이 서서히 물러나고 찬바람이 불기 시작하면,나는 늘 집안의 공기를 한 번 훑어본다.이제 슬슬 난방을 켜야 하나?그 순간이 오면 계절이 완전히 바뀌었다는 걸 실감한다. 하지만 난방 버튼을 누르는 그 단 한 번의 행동이몸에는 꽤 큰 변화를 불러온다는 걸,나는 몇 해 전에서야 알게 되었다. 따뜻함이 주는 역설 겨울이 다가오면 누구나 따뜻함을 원한다.하지만 실내 온도가 올라가는 만큼공기 속 습도는 눈에 띄게 내려간다. 난방을 틀고 하루가 지나면피부가 당기고, 입안이 마르고,눈이 시큰거리기 시작한다. 예전에는 단순히 겨울이라 그런 줄 알았다.그런데 알고 보니, 내 몸은 이미건조함의 신호를 보내고 있었다. 첫 번째 신호: 목이 칼칼해진다 난방을 시작하고 며칠 후,가장 먼저 이상을 느끼는.. 2025. 11. 17. 추워질 때 감기 -겨울철 건강 관리의 시작 가을이 지나고 겨울로 접어들면서 날씨가 점점 추워질 때, 감기는 누구에게나 흔하게 찾아오는 질환입니다. 감기는 단순한 코감기처럼 보일 수 있지만, 면역력이 떨어진 상태에서는 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 추운 날씨와 감기는 직접적인 관련이 있습니다. 낮은 기온은 체온을 낮추고, 혈관 수축으로 코와 기관지 점막의 방어력이 약화되며, 실내 난방과 건조한 공기는 바이러스 활동을 촉진합니다. 이번 글에서는 감기의 원인, 증상, 예방, 치료, 생활습관 관리까지 세세하게 다루며, 추워지는 계절 건강 관리 방법을 안내합니다. 감기의 원인감기는 대부분 바이러스에 의해 발생합니다. 특히 추운 계절에는 여러 요인이 복합적으로 작용하여 감기 발생률을 높입니다. 바이러스 감염라이노바이러스: 가장 흔한 감기 .. 2025. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
