혈액순환관리1 앉아서 일하는 직장인을 위한 혈액순환 관리법 하루 종일 앉아 있어도 피가 잘 돌게 만드는 5가지 습관 하루 종일 앉아 있는 직장인, 몸이 보내는 신호 오전 9시부터 오후 6시까지, 혹은 그 이상.책상 앞에 앉아 키보드를 두드리고 화면을 바라보는 시간이 길어지면서,다리 저림, 발목 붓기, 손발 냉증 등 혈액순환 문제를 호소하는 직장인이 많아요. 하루 종일 같은 자세로 앉아 있으면, 다리와 허리 주변 혈액과 림프가 제대로 흐르지 못해부종, 피로, 심하면 하지정맥류까지 이어질 수 있습니다. 하지만 앉아 있는 생활을 완전히 없애기는 어렵죠.그래서 필요한 건 짧고 간단하게 실천할 수 있는 혈액순환 관리 습관입니다.조금만 신경 쓰면 하루 종일 앉아 있어도 몸이 한결 가벼워지고, 피로감이 줄어듭니다. 1. 자리에서 바로 할 수 있는 간단한 발 운동 앉아서 일.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
