반응형 작두콩1 환절기에 콧물 코막힘 "비염"에 좋은 음식 BEST 4 요즘 날씨가 일교차가 커서 많은 질병이 발생할 수 있습니다. 이런 환절기에 몸이 체온을 적정하게 유지하기에 어렵고 건조한 공기로 인해 코나 기관지가 건조하게 되면서 바이러스가 몸속으로 들어와 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 환절기에 잘 발생하는 비염에 좋은 음식에 대해서 알려두었으니 필요하신 정보를 알아가시길 바랍니다. 1. 작두콩 작두콩에는 비타민 A와 C가 풍부하여 감기에도 좋으며 기침 가래 코막힘을 완화해 주는 식품입니다. 작두콩에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 원활하게 해 주어 변비를 완화시켜 주고 소염작용이 있어 기관지에 염증이 있는 경우나 천식 치질 등에도 효과가 있습니다. 그리고 히스티딘이라는 필수 아미노산 성분이 들어있어 영유아 신체발달에 좋으며 차로 우려내 마시면 비염에 효과적입니다.. 2023. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
