일상회복1 번아웃 신호 5가지와 회복법 번아웃 신호 5가지와 회복법 조용히 무너지는 마음을, 제때 돌보는 법 나도 모르게 지쳐버린 날들 언젠가부터 아침이 두려워졌습니다.일어나야 하는 건 알지만, 몸이 따라주지 않았죠.커피 한 잔으로 시작하는 하루가 더는 위로가 되지 않고,퇴근 후에도 머릿속은 계속 일 생각뿐이었습니다. 그럴 때마다 스스로를 다그쳤습니다.이 정도로 힘들면 안 되지.다들 버티는데 나도 해야지. 하지만 나중에 알았습니다.그건 의지가 약한 게 아니라, 번아웃이 찾아온 신호였다는 걸요. 1. 작은 일에도 쉽게 짜증이 날 때 예전에는 아무렇지 않던 일에 이유 없이 화가 납니다.누군가의 말 한마디, 사소한 실수에도 마음이 들끓습니다.심지어 나 자신에게도 짜증을 냅니다. 이건 단순한 예민함이 아닙니다.내 감정 에너지가 바닥났다는 신호.. 2025. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
