연어2 연어, 실생활에서 맛있게 즐기는 현실 가이드 먹는 연어 이야기 – 우리가 너무 쉽게 먹고 있는 생선연어는이제 더 이상 특별한 날에만 먹는 생선이 아니다. 마트에서도, 배달 음식에서도,심지어 편의점에서도연어를 쉽게 만난다. 연어초밥, 연어포케, 연어샐러드, 연어스테이크.익혀도 먹고, 날로도 먹는다. 하지만이렇게 익숙한 음식이 된 만큼우리는 연어를 너무 단순하게 소비하고 있는 건 아닐까라는 생각도 든다. 이 글에서는‘몸에 좋다’는 말보다우리가 먹고 있는 연어가 어떤 식재료인지를차분하게 정리해보려 한다. 연어는 원래 어떤 생선일까 연어는차가운 물을 좋아하는 냉수성 어류다. 태어날 때는 강에서 시작해바다로 나갔다가산란기가 되면 다시 강으로 돌아온다. 이 독특한 생애 주기 때문에연어는 오래전부터‘귀환하는 생선’이라는 이미지로도 알려져 있다. 식재료로서의 연.. 2026. 2. 25. "갑상선 기능 항진증"에 좋은 음식 Best 5 2023.09.16 - [건강정보] - 식욕은 늘었는데 체중감소 더위는 못참아 "갑상선 기능항진증" 요즘 식욕은 늘었는데 체중이 감소하고 더위를 못 참겠고 피로감이 증가하는 이런 증상을 경험해 보신 적 있으신가요? 그럼 갑상선 쪽에 문제가 발생 한 경우 일 수도 있습니다. 바로 갑상선 기능 항진증이라는 질병입니다. 아래쪽에 갑상선 기능 항진증 에 좋은 음식 5가지에 대해 상세하게 적어놓았으니 알아보시길 바랍니다. 1. 두부 두부는 밭에서 나는 소고기라 불리는 콩으로 만든 식품이며 두부는 고단백 식품으로 100% 식물성 단백질로 텝타이드 성분이 혈압 억제에 도움을 주고 리놀레산 성분이 콜레스테롤 수치를 낮게 해 주어 혈관질환 예방이 가능한 식품이다. 또한 콩보다 흡수율이 높아 소화가 잘되고 칼로리가 낮으며.. 2023. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
