스마트폰자세1 승모근이 단단하다면 꼭 보세요. 어깨 통증, 현대인의 숙명일까? 통증이 반복되는 진짜 이유와 해결 루틴어깨가 아프다는 말은 누구나 쉽게 한다. 어깨 좀 만져줘, 오늘은 왜 이렇게 뭉쳤지?, 자고 일어났더니 목이랑 어깨가 같이 굳어있어.나는 예전엔 이 말이 단순한 습관인 줄 알았다. 그런데 어느 순간부터 어깨 통증은 하나의 패턴이 되어 있었다. 스트레스를 받으면 어깨가 먼저 뻣뻣해지고, 집중해서 일하다 보면 승모근이 돌덩이처럼 굳어버렸다. 우리가 매일같이 겪는 어깨 통증은 사실 몸이 보내는 경고 신호다. 오래 방치하면 두통, 팔 저림, 목 디스크로 이어질 수도 있다. 그런데 대부분은 잠을 잘못 잤나? 정도로 넘겨버린다.그래서 오늘은 어깨 통증의 원인부터, 생활 속에서 확실히 효과 있었던 개선 방법까지 정리해보려고 한다. 1. 어깨 통.. 2025. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
