두통완화1 두통에 좋은 음식 5가지 -머리 아플 때 도움이 되는 식단 두통, 단순한 피로가 아니다머리가 지끈거리거나 조이는 느낌, 한 번쯤은 다 겪어보셨을 겁니다.그냥 “피곤해서 그렇겠지” 하고 넘기지만, 두통은 몸이 보내는 경고 신호일 수 있습니다.두통의 원인은 다양합니다.스트레스, 수면 부족, 카페인 과다, 눈의 피로, 탈수, 심지어 잘못된 식습관까지도 두통의 원인이 됩니다. 특히 요즘처럼 컴퓨터와 스마트폰을 오래 사용하는 시대에는 긴장성 두통과 편두통이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 그런데 놀랍게도, 두통은 약에만 의존하지 않아도 식습관으로 충분히 완화할 수 있습니다.오늘은 두통을 완화하고 뇌의 피로를 덜어주는 음식 5가지를 소개합니다. 1. 바나나 - 마그네슘이 뇌혈관을 안정시킨다 두통이 있을 때 바나나를 먹으면 확실히 편안해진다는 이야기를 들어보셨을겁니다.그.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
