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두통에좋은음식2

두통에 좋은 음식 5가지 -머리 아플 때 도움이 되는 식단 두통, 단순한 피로가 아니다머리가 지끈거리거나 조이는 느낌, 한 번쯤은 다 겪어보셨을 겁니다.그냥 “피곤해서 그렇겠지” 하고 넘기지만, 두통은 몸이 보내는 경고 신호일 수 있습니다.두통의 원인은 다양합니다.스트레스, 수면 부족, 카페인 과다, 눈의 피로, 탈수, 심지어 잘못된 식습관까지도 두통의 원인이 됩니다. 특히 요즘처럼 컴퓨터와 스마트폰을 오래 사용하는 시대에는 긴장성 두통과 편두통이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 그런데 놀랍게도, 두통은 약에만 의존하지 않아도 식습관으로 충분히 완화할 수 있습니다.오늘은 두통을 완화하고 뇌의 피로를 덜어주는 음식 5가지를 소개합니다. 1. 바나나 - 마그네슘이 뇌혈관을 안정시킨다 두통이 있을 때 바나나를 먹으면 확실히 편안해진다는 이야기를 들어보셨을겁니다.그.. 2025. 10. 27.
두통과 편두통의 차이, 원인부터 완화 방법까지 - 머리 아플 때 꼭 알아야 할 이야기 머리가 아플 때, 단순한 피로일까?하루 일과를 마치고 갑자기 머리가 지끈거릴 때, 대부분 “잠을 좀 못 잤나?” 하고 넘길때가 있으시죠?.하지만 이런 두통이 자주 반복된다면 단순한 피로가 아닐 수도 있습니다. 두통은 현대인에게 가장 흔한 증상 중 하나입니다.회사원, 학생, 심지어 초등학생까지 스트레스, 카페인, 수면 부족, 스마트폰 사용, 체형 불균형 등 여러 이유로 머리가 아프다고 호소합니다. 특히 편두통은 단순한 ‘머리 아픔’이 아니라 신경·혈관계의 이상 반응으로 발생하는 질환입니다.즉, 두통과 편두통은 같은 ‘머리 통증’이지만 원인과 대처법이 완전히 다릅니다. 두통과 편두통의 차이 통증 부위머리 전체, 뒤통수, 목 주변주로 머리 한쪽 (눈 주위, 관자놀이)통증 성격묵직하거나 조이는 느낌박동.. 2025. 10. 27.
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