눈에좋은음식2 스마트폰 시대, 시력을 지켜주는 눈에 좋은 음식 TOP 10 하루 종일 스마트폰을 들여다보거나 컴퓨터 화면을 보는 시간이 많아지면서, 눈 피로나 시야 흐림을 호소하는 사람들이 급격히 늘고있습니다. 예전에는 노화로 인한 문제로만 여겼던 눈 질환이 이제는 20~30대에서도 흔하게 나타나죠. 눈은 우리 몸에서 유일하게 외부와 직접 닿아 있는 신체 기관입니다. 그래서 자극과 피로에 취약하고, 한 번 손상되면 회복이 쉽지 않아요. 오늘은 이런 소중한 눈을 건강하게 지켜주는 눈에 좋은 음식들을 중심으로, 생활 속 관리법까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 눈 건강, 왜 음식이 중요할까? 눈은 매우 정교하고 복잡한 구조로 이루어져 있습니다.각막, 수정체, 망막 등 각 부분이 제대로 기능하려면 충분한 영양 공급이 필수입니다.하지만 대부분의 현대인은 눈 건강에 필요한 영양소를 음식으.. 2025. 11. 4. 눈이 시리고 뻑뻑하다면? 눈 건조증 원인부터 해결법 까지 정리 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰을 보는 현대인이라면 누구나 한 번쯤 눈이 뻑뻑하다, 시린 느낌이 든다는 경험이 있을 거예요. 이런 증상이 반복된다면 단순한 피로가 아니라 눈 건조증(안구건조증)일 가능성이 높습니다. . 오늘은 눈 건조증의 원인과 증상, 그리고 눈을 촉촉하게 유지하기 위한 생활습관과 음식까지 자세히 알아보겠습니다. 눈 건조증이란? 눈 건조증은 말 그대로 눈 표면의 수분이 부족해지는 상태를 말합니다. 의학적으로는 안구의 눈물막이 불안정하거나 눈물의 양이 부족해져 각막이 건조해지는 질환이에요. 단순히 눈이 건조하다는 느낌을 넘어서 시야가 흐려지거나, 따갑고 이물감이 생기기도 합니다. 최근에는 디지털 안구건조증이라는 표현도 등장했는데, 이는 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 늘어나면서 눈 깜빡임이 줄고.. 2025. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
