눈에나쁜음식1 눈이 자주 피로하다면? 눈 건강에 해로운 음식 TOP 8 요즘은 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, TV를 보는 시간이 많다 보니 눈이 뻑뻑하다, 시야가 흐리다는 말을 쉽게 합니다.눈이 피로하다고 느낄 때 우리는 보통 루테인 영양제나 블루라이트 차단안경을 떠올리지만, 정작 눈에 해로운 음식을 줄이는 건 잘 생각하지 않죠. 사실 눈 건강은 무엇을 먹느냐보다 무엇을 피하느냐가 더 중요할 때가 많습니다.오늘은 우리가 무심코 먹는 음식 중에서 눈 건강에 악영향을 주는 것들, 그리고 눈을 지키기 위한 대체 식습관까지 꼼꼼히 정리해보겠습니다. 눈은 섬세한 기관, 식습관에 쉽게 영향을 받는다 눈은 뇌와 직접 연결된 신경기관이라 영양소 균형에 매우 민감합니다.비타민, 미네랄, 항산화 성분이 부족하면 피로가 쌓이고, 혈류가 나빠지면 시야가 흐려집니다.그런데 문제는 좋은 음식을 .. 2025. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
