나트륨줄이기2 고혈압에 좋은 음식 완전 정리 - 혈압을 안정 시키는 식단의 비밀 2025.10.27 - [건강에 좋은음식& 제철음식 소개] - 고혈압에 안 좋은 음식 -혈압을 망치는 식습관 , 지금 바로 멈춰야 합니다.2025.10.27 - [건강정보] - 고혈압, 조용하지만 무서운 질환 - 원인부터 관리까지 완벽 정리 요즘 건강검진을 받으면 혈압이 좀 높으시네요.라는 말을 듣는 사람들이 정말 많습니다.나이가 들수록 혈압은 조금씩 올라가지만, 문제는 젊은층에서도 고혈압이 빠르게 늘고 있다는 점이에요.그 이유는 단순합니다. 짜고 자극적인 음식, 잦은 외식, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 혈관이 점점 부담을 받기 때문이죠. 하지만 다행히도, 음식만 잘 선택해도 혈압은 충분히 조절할 수 있습니다.오늘은 “고혈압에 좋은 음식”과 함께 생활 속 식단 관리법을 정리해볼게요. 고혈압, 음.. 2025. 11. 2. 고혈압, 조용하지만 무서운 질환 - 원인부터 관리까지 완벽 정리 2025.10.27 - [건강에 좋은음식& 제철음식 소개] - 고혈압에 안 좋은 음식 -혈압을 망치는 식습관 , 지금 바로 멈춰야 합니다.2025.10.27 - [건강에 좋은음식& 제철음식 소개] - 고혈압에 좋은 음식 완전 정리 - 혈압을 안정 시키는 식단의 비밀 요즘 건강검진을 받다 보면 혈압이 조금 높네요라는 말을 한 번쯤 들어본 분들이 많을 거예요.예전에는 나이가 들어야 생기는 병으로 여겼지만, 요즘은 30~40대 젊은 층에서도 고혈압 환자가 빠르게 늘고 있습니다.스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족이 겹치면서 조용한 시한폭탄이라고 불리는 고혈압은 이제 남의 이야기가 아닙니다. 고혈압이란 무엇일까? 혈압이란 심장이 피를 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 말해요.정상 혈압은 수축기 120.. 2025. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
