가공식품피하기1 당뇨 환자가 피해야 하는 음식과 건강 관리 가이드 당뇨병 환자에게 가장 중요한 관리 방법 중 하나는 식습관 개선입니다. 혈당을 안정적으로 유지하려면, 무엇을 먹느냐만큼 무엇을 피하느냐가 핵심입니다. 오늘은 당뇨 환자가 피해야 하는 음식과 이유, 그리고 대체할 수 있는 건강한 선택까지 상세히 살펴보겠습니다. 당뇨와 음식의 관계 우리 몸은 음식을 섭취하면 혈당이 상승하고, 이에 맞춰 췌장에서 인슐린이 분비됩니다.문제는 혈당이 급격히 오르면 췌장이 과도하게 일을 하게 되고, 장기적으로 인슐린 저항성이 생길 수 있다는 점입니다.따라서 당뇨 환자는 혈당을 갑작스럽게 올리는 음식을 피하고, 혈당이 서서히 오르는 음식 중심의 식단을 선택하는 것이 중요합니다. 당뇨 환자가 피해야 하는 음식 그룹 ① 정제 탄수화물종류: 흰쌀, 흰빵, 흰 국수, 빵류, 케이크 특징:.. 2025. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
