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건강정보171

다리에 울퉁불퉁 핏줄 생기는 하지정맥류 예방 요즘 다리에 푸른 핏줄이 불룩 올라오는 걸 보고 깜짝 놀라는 분들 많습니다. 단순히 미용 문제라고 생각하기 쉽지만사실 이건 혈관 건강의 경고 신호 바로 하지정맥류 일 수 있습니다.오늘은 하지정맥류가 어떤 질환인지원인부터 치료 예방까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다.하지정맥류란?하지정맥류는 다리 쪽 정맥이 늘어나고 꼬여서 혈액이 역류하는 질환입니다. 정맥 안에는 판막(밸브)이라는 구조가 있어서 피가 심장 쪽으로만 흐르게 하는데 이 판막이 약해지면 피가 다시 아래로 떨어지면서 정맥이 팽창하고 울퉁불퉁해집니다. 주로 종아리나 허벅지 안쪽에서 푸르스름하거나 보랏빛의 혈관이 튀어나오는 게 특징인 이 질병이 하지정맥류입니다.하지정맥류의 증상하지정맥류는 초기엔 눈에 띄지 않아 방치하기 쉬운 병입니다. 조금만 신경 쓰면 다음.. 2025. 10. 24.
오늘밤도 잠이 들기 힘든 불면증 예방 밤 11시 하루가 끝났는데, 휴대폰을 내려놓고, 불을 끄고, 억지로 눈을 감아도 생각은 자꾸만 깨어나고 오늘은 꼭 자야지 하는 다짐이 오히려 더 잠을 달아나게 만들고 시계 초침이 또각또각 울릴 때마다 마음이 더 불안해지고,결국 새벽 2시가 넘어버리는 이러한 날이 며칠 이어진다면 그건 단순한 피로가 아니라 불면증(Insomnia)일지도 모릅니다.불면증이란?불면증은 잠이 오지 않거나, 자도 자는 것 같지 않은 상태가 반복되는 수면장애입니다. 불면증은 잠을 자야 하는데 몸과 마음이 그걸 허락하지 않는 상태를 말합니다.잠에 들기 어렵거나, 중간에 자주 깨거나, 너무 일찍 깨는 등수면의 질이 떨어지면 다음 날 일상에 영향을 주면서피로, 집중력 저하, 무기력, 짜증, 우울감등이 나타납니다.세계보건기구(WHO)는 .. 2025. 10. 23.
단순 감기인 줄 알았는데? 내 몸의 경고 패혈증 원인과 예방법 내 몸의 경고, ‘패혈증’ 단순 감기인 줄 알았는데?“감기인 줄 알았는데 갑자기 숨이 가빠지고 정신이 혼미해졌어요.”패혈증 환자들이 병원에서 가장 많이 하는 말입니다. 처음엔 단순한 감염이었는데, 어느 순간 몸 전체가 위험해지는 병. 오늘은 바로 그 패혈증에 대패 알아보겠습니다.패혈증이란?패혈증(Sepsis)은 우리 몸의 면역 반응이 지나치게 활성화되어, 오히려 자기 몸을 공격하는 상태를 말합니다.패혈증은 몸속에 세균이 들어와 싸움을 벌이다가, 면역 체계가 폭주해서 몸 전체가 염증에 휩싸이는 상태입니다.이때 혈압이 떨어지고 장기 기능이 급격히 나빠지며 치료가 늦으면 생명을 잃을 수도 있습니다.그래서 패혈증은 몸속의 전쟁 상태, 숨은 살인자라고도 불립니다.패혈증의 원인패혈증은 감염에서 시작됩니다. 그 감염.. 2025. 10. 23.
“아침 첫걸음이 이렇게 아플 줄은 몰랐어요”족저근막염 원인과 예방법 혹시 아침에 일어나 첫발을 내딛을 때 발바닥이 찌릿하게 아픈 경험 있으신가요?좀 걸으면 괜찮아지겠지 하다가도, 시간이 지나면 다시 통증이 찾아온다면그건 단순한 피로가 아니라 족저근막염일 가능성이 높습니다.족저근막염이란?‘족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥에 있는 족저근막이라는 두꺼운 섬유띠에 염증이 생긴 상태입니다.이 근막은 발의 아치를 지탱해주고, 걸을 때 충격을 흡수하는 역할을 하는데 반복적인 자극이나 과한 사용으로 미세한 손상이 쌓이면서 통증이 생깁니다.족저근막염의 대표적인 증상1.아침에 첫걸음을 디딜 때 발뒤꿈치 통증2.오래 앉았다가 일어날 때 찌릿한 통증3.걸을수록 조금 완화되지만, 오래 서 있거나 운동 후엔 다시 통증 재발4.심하면 발뒤꿈치 전체에 뻐근함이나 타는 듯한 느낌특.. 2025. 10. 23.
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