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50대뿐 아니라 20·30대도 증가 중인 대상포진, 그렇다면 예방은? 대상포진, 나도 언젠가는 겪을 수 있는 이야기 우리는 평소에 몸이 조금 피곤하다 싶으면 쉬면 낫겠지, 하고 넘기곤 한다. 특히 어깨가 쑤시는 느낌이나 허리 주변이 뻐근한 통증 정도는 나이가 들면서 자연스럽게 따라오는 일상이라고 생각하기 쉽다. 그런데 어느 순간, 이 통증이 단순 피로감이 아니라는 걸 몸이 직접 알려줄 때가 있다. 바로 대상포진(帶狀疱疹)이라는 녀석이 슬그머니 모습을 드러낸다.많은 사람들이 대상포진을 나와 상관없을 것 같은 병으로 여긴다. 하지만 의외로 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 질환 중 하나다. 몸이 조금만 약해져도, 스트레스를 크게 받아도, 혹은 휴식이 부족해도 조용히 틈을 파고든다. 이번 글에서는 대상포진이 어떤 질환인지, 왜 생기는지, 그리고 우리가 일상에서 어떻게 예방하.. 2025. 12. 3.
매독 오래된 병이 다시 찾아온 시대 매독, 오래된 병이 다시 찾아온 시대 # 사람의 삶 속에서 바라본 성매개 감염 이야기 우리는 시대가 발전하면 질병도 사라질 거라고 쉽게 생각하곤 한다.특히 옛날 책에서나 보던 병들, 한 세기 전 사람들이 겪던 고전적인 전염병 같은 것들은 이제는 의학적으로 정복한 줄 알았다. 하지만 이상하게도, 어떤 병들은 오히려 한 바퀴 돌아 다시 우리의 일상 가까이에 다가온다. 매독 역시 그런 병 중 하나다. 한때 거의 사라진 듯 보였던 매독은 최근 전 세계적으로 다시 증가하고 있다. 정확한 이유는 한 가지로 설명할 수 없지만, 사람의 이동이 많아지고 관계의 형태가 다양해진 것도 하나의 이유가 된다. 지금 우리에게 중요한 건, 이 병이 얼마나 무서운가가 아니라 내 몸과 삶을 어떻게 지킬 수 있는가다. 오늘 이.. 2025. 12. 3.
자궁 경부암에 모든 것 자궁경부암, 멀리 있던 단어가 내 삶에 가까워졌을 때 # 여성의 몸에 대해 조금 더 솔직하게 이야기해 본다 어릴 적에는 암이라는 단어가 유난히 무겁게 들렸다. 주변 어른들이 그 단어를 입에 올릴 때면 분위기가 조금씩 가라앉곤 했다. 하지만 시간이 지나고 나도 어른이 되면서 알게 되었다. 암이라는 단어가 단순히 무서워서 조용해지는 것이 아니라, 그만큼 삶과 몸에 대한 이야기가 깊게 담겨 있기 때문이라는 것을. 자궁경부암 역시 그렇다.어떤 사람에게는 아예 들리지 않던 말이지만, 어떤 사람에게는 갑자기 생활 속으로 파고드는 단어가 된다. 정기 검진에서 처음 듣는 의사의 말, 주변 지인이 겪고 있다는 소식, 혹은 인터넷 뉴스 속에서 스쳐 지나갔던 기사. 어느 순간 나와도 상관 있는 이야기일 수 있.. 2025. 12. 2.
당뇨, 어느 날 갑자기 찾아온 손님 당뇨, 어느 날 갑자기 찾아온 손님에 대하여 - 일상 속에서 다시 바라본 혈당 이야기 사람은 누구나 몸속에서 끊임없이 에너지를 만들어 내며 살아간다. 그 에너지의 시작점에는 우리가 먹는 음식이 있다. 밥 한 숟가락, 빵 한 조각, 혹은 달달한 과일 하나까지도 모두 우리 몸속에서 포도당이라는 연료로 변해 세포에 공급된다. 세포는 이 포도당을 받아들여야 힘을 낼 수 있다. 이 단순해 보이는 과정이 제대로 이루어지지 않으면, 갑자기 평소와 전혀 다른 몸의 반응을 마주하게 된다. 바로 많은 사람이 두려워하는 그 단어 당뇨다. 그런데 이상하게도 당뇨라는 병은 너무 흔하게 들려서, 너무나 익숙해서, 혹은 “나랑 상관없겠지”라는 생각 때문에 정작 자세히 들여다보지 못하는 병 중 하나다. 하지만 막상 주변을 .. 2025. 12. 2.
12월 제철 음식 "아귀" -겨울 바다의 깊은 맛과 건강 아귀, 겨울을 여는 바다의 별미 12월이 되면 바다는 차가운 겨울의 기운으로 가득합니다. 그 차가움 속에서 겨울 식탁을 풍성하게 만들어 주는 특별한 해산물이 있습니다. 바로 아귀입니다.아귀는 겨울철 가장 살이 오르고 맛이 깊어지는 생선으로, 한국에서는 동해안과 남해안에서 주로 잡힙니다. 살과 내장, 간까지 모두 활용할 수 있어 겨울철 건강식으로 사랑받아 왔습니다. 아귀는 특유의 단단한 식감과 부드러운 살, 그리고 감칠맛을 지닌 국물 덕분에 겨울철 대표 요리인 아귀찜, 아귀탕으로 인기가 높습니다. 단순한 생선이 아니라, 바다의 건강과 풍미를 담은 재료로, 한 번 맛보면 겨울 내내 기억에 남는 깊은 맛을 선사합니다. 아귀의 건강 효능아귀는 영양이 풍부하고 겨울철 건강 관리에 도움을 주는 생선입니다.단백질 .. 2025. 12. 1.
12월 제철 음식 "명태" 겨울 바다의 건강을 담은 생선 명태, 겨울을 여는 바다의 선물 12월이 되면 바다는 차가워지고, 겨울이 본격적으로 시작됩니다. 그 차가움 속에서 겨울 식탁을 풍성하게 해주는 대표적인 제철 생선이 바로 명태입니다.명태는 겨울철에 살이 오르고, 지방과 단백질이 풍부해 가장 맛이 좋은 시기를 맞이합니다. 우리나라에서는 동해안과 남해안에서 주로 잡히며, 겨울철 명태는 담백하고 부드러운 맛이 특징입니다. 명태는 단순한 생선이 아니라, 건강과 겨울철 풍미를 동시에 챙기는 귀한 재료입니다. 껍질과 살, 내장까지 다양한 요리에 활용할 수 있어 겨울 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 줍니다. 명태의 건강 효능 명태는 단백질과 미네랄이 풍부해 겨울철 건강식으로 제격입니다. 단백질 풍부명태는 고단백 저지방 생선으로, 근육 유지와 체력 보충에 도움을 줍니다... 2025. 12. 1.
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