장해독1 장 건강의 모든 것 -몸의 중심을 지키는 가장 확실한 방법 2025.10.27 - [건강에 좋은음식& 제철음식 소개] - 장에 안 좋은 음식 7가지 - 장 건강을 망치는 식습관 바로잡기2025.10.27 - [건강에 좋은음식& 제철음식 소개] - 장에 좋은 음식 7가지 -몸속 균형을 잡는 건강한 식탁 건강의 시작은 장(腸)에서 의학계에는 이런 말이 있습니다 장은 제2의 뇌(Second Brain)다. 우리의 장은 단순히 음식을 소화시키는 기관이 아닙니다.장 속에는 약 100조 개 이상의 세균이 살고 있으며, 이들은 소화, 면역, 호르몬, 심지어 기분까지 조절합니다. 최근 연구에서는 장내 환경이 피부 트러블, 피로감, 수면의 질, 우울감 등과 밀접하게 연관되어 있다는 사실도 밝혀졌어요. 즉, 장을 잘 관리하는 것은 곧 삶의 질을 높이는 일입니다. 장 건강이 무.. 2025. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
