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장건강7

매일의 배 아픔이 말해주는 신호 배는 멀쩡한데, 늘 불편하다 자극성 장 증후군에 대한 이야기 배가 아픈데 검사에서는 이상이 없다고 한다. 내시경도 깨끗하고, 피검사도 정상이다. 그런데도 속은 계속 불편하다. 화장실을 다녀와도 개운하지 않고, 어떤 날은 배가 더부룩하고, 어떤 날은 갑자기 설사가 나온다. 이런 상태가 며칠이 아니라 몇 달, 몇 년씩 이어진다. 자극성 장 증후군은 이렇게 시작된다. 뭔가 분명히 불편한데, 딱 잘라 설명할 수 없는 상태. 그래서 이 병은 증상보다 마음이 먼저 지치는 경우가 많다. 병이라고 하기엔 애매한 이름 자극성 장 증후군이라는 이름에는 애매함이 담겨 있다. 염증이 있는 것도 아니고, 장에 종양이 생긴 것도 아니다. 구조적인 이상이 발견되지 않는 경우가 대부분이다. 그래서 “큰 병은 아니네요.. 2026. 1. 12.
보이지 않는 염증과의 동행, 크론병을 이해하다 크론병은 이름부터 낯설고 어렵게 느껴지는 질환이다. 장에 생기는 병이라는 설명을 들으면 단순한 소화기 문제로 생각하기 쉽지만, 실제로 크론병은 평생 관리가 필요한 만성 염증성 장질환이다. 증상이 보였다가 사라지기를 반복하고, 사람마다 양상이 크게 달라 주변의 이해를 얻기 어려운 경우도 많다. 이 글에서는 크론병이 왜 힘든 병인지, 어떻게 일상에 영향을 미치는지, 그리고 함께 살아가기 위해 무엇이 필요한지를 중심으로 차분히 풀어보고자 한다. 크론병이란 무엇인가 크론병은 염증성 장질환의 한 종류로, 소화관 어디에서든 염증이 발생할 수 있는 질환이다. 입에서 항문까지 이어지는 소화관 전체가 대상이 될 수 있지만, 주로 소장 말단부와 대장이 침범되는 경우가 많다. 크론병의 가장 큰 특징은 염증이.. 2025. 12. 28.
말 못 할 불편함, 치핵을 제대로 이해하다 치핵은 많은 사람들이 겪고 있으면서도 쉽게 말하지 못하는 질환이다. 항문이라는 부위의 특성상 증상이 있어도 병원 방문을 미루거나, 스스로를 탓하며 참고 넘기는 경우가 적지 않다. 하지만 치핵은 부끄러운 병도, 드문 병도 아니다. 생활 습관과 밀접하게 연관된 흔한 질환이며, 정확히 알고 관리하면 충분히 조절할 수 있다. 이 글에서는 치핵을 숨기거나 두려워할 대상이 아니라, 이해하고 관리해야 할 건강 문제로 바라보며 차분히 풀어보고자 한다. 치핵이란 무엇인가치핵은 흔히 치질이라고 불리는 질환 중 가장 대표적인 형태다. 항문 안과 바깥에 존재하는 혈관 조직이 늘어나고 부풀어 올라 증상을 일으키는 상태를 말한다. 사실 항문 주위의 혈관 조직은 정상적인 구조이며, 배변 시 항문을 밀폐하고 조절하는 데 중요한 역.. 2025. 12. 27.
11월 제철 음식 "배추" -겨울의 시작을 알리는 따뜻한 식탁 이야기 11월이 되면 마트에 가만히 서 있어도 겨울이 오는 소리가 들리는 것 같습니다.사람들은 자연스럽게 따뜻한 국물 요리를 떠올리고, 두꺼운 외투를 꺼내 입고, 본격적인 겨울 준비를 시작합니다. 그리고 우리 식탁에서 겨울의 시작을 가장 확실하게 알리는 식재료가 하나 있죠. 바로 배추입니다.11월의 배추는 1년 중 가장 달고 가장 아삭합니다.가을 햇살을 충분히 받고 자라다가 기온이 낮아지면서 수분과 당도가 속에 꽉 찹니다. 그래서 배추를 살짝만 씹어도 단맛이 은근하게 퍼지고, 고춧가루, 마늘, 생강과 만나면 김장 김치의 깊은 풍미가 완성됩니다. 이 글에서는 왜 11월 배추가 가장 맛있는지, 배추의 영양과 효능, 배추를 고르는 방법, 보관법, 배추 활용 요리, 김장철 이야기 등 배추에 관한 모든 이야기를 담았습.. 2025. 11. 26.
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