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자세교정2

갈비뼈 통증이 계속된다면? 늑간신경통 완전 정리 늑간신경통, 단순한 옆구리 통증이 아닙니다옆구리나 갈비뼈 주변이 찌르듯 아프거나, 숨을 들이마실 때 통증이 심해지는 경험을 한 적이 있는가? 병원 검사에서는 특별한 이상이 없다고 하는데 통증은 계속되고, 누워 있거나 몸을 돌릴 때마다 불편함이 반복된다면 늑간신경통을 의심해볼 수 있다. 늑간신경통은 이름만 들으면 낯설게 느껴질 수 있지만, 실제로는 생각보다 많은 사람들이 경험하는 통증 질환이다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인, 자세가 고정된 채 생활하는 학생, 운동 후 무리한 동작을 한 경우, 혹은 대상포진 이후 통증이 남은 경우 등 다양한 상황에서 발생할 수 있다. 이 글에서는 늑간신경통이 무엇인지부터 시작해, 원인, 증상, 진단 과정, 치료 방법, 그리고 일상생활에서 관리하는 방법까지 차근차근 정리.. 2025. 12. 30.
승모근이 단단하다면 꼭 보세요. 어깨 통증, 현대인의 숙명일까? 통증이 반복되는 진짜 이유와 해결 루틴어깨가 아프다는 말은 누구나 쉽게 한다. 어깨 좀 만져줘, 오늘은 왜 이렇게 뭉쳤지?, 자고 일어났더니 목이랑 어깨가 같이 굳어있어.나는 예전엔 이 말이 단순한 습관인 줄 알았다. 그런데 어느 순간부터 어깨 통증은 하나의 패턴이 되어 있었다. 스트레스를 받으면 어깨가 먼저 뻣뻣해지고, 집중해서 일하다 보면 승모근이 돌덩이처럼 굳어버렸다. 우리가 매일같이 겪는 어깨 통증은 사실 몸이 보내는 경고 신호다. 오래 방치하면 두통, 팔 저림, 목 디스크로 이어질 수도 있다. 그런데 대부분은 잠을 잘못 잤나? 정도로 넘겨버린다.그래서 오늘은 어깨 통증의 원인부터, 생활 속에서 확실히 효과 있었던 개선 방법까지 정리해보려고 한다. 1. 어깨 통.. 2025. 11. 19.
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