반응형 옥수수칼로리1 마지막 9월의 제철 음식 "옥수수" 7월에서 9월에 간식으로 먹을 수 있는 음식을 찾고 계신다면 제철인 옥수수를 소개합니다.. 톡톡 터지는 알갱이의 식감으로 여름철에서 가을 초까지 먹을 수 있는 간식입니다. 칼로리는 100g에 106kcal입니다. 조리법이나 종류에 따라 칼로리 차이는 있을 수 있습니다. 옥수수를 고르실 때는 껍질은 선명한 녹색이고 알맹이가 촘촘하고 수염이 갈색인 것을 고르시는 게 훨씬 더 맛있는 옥수수를 드실 수 있는 방법입니다. 겉껍질이 마르거나 옥수수 알맹이가 우윳빛에서 반투명하게 변해가는 경우 옥수수 알이 딱딱해지고 있다는 신호이니 이런 옥수수는 피해 주세요.. 옥수수는 식이 섬유소가 풍부하고 50% 이상이 수분으로 돼 있어 변비에 효과적이며 지방 함량이 적고 식이섬유소가 많아 다이어트 음식으로 많이 이용되고 있습니.. 2023. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
