식습관관리1 호두, 하루 한 줌이 몸에 남기는 변화 호두, 매일 한 줌이 몸을 어떻게 바꾸는지에 대하여 마트나 시장에서 쉽게 볼 수 있는 견과류 중유독 ‘몸에 좋다’는 말을 많이 듣는 것이 바로 호두다.하지만 막상 왜 좋은지, 어떻게 먹어야 하는지에 대해서는막연하게 알고 있는 경우가 많다. 누군가는 “머리 좋아진다”고 하고누군가는 “기름져서 살찐다”고 말한다.이 상반된 이야기 속에서호두는 늘 애매한 위치에 서 있다. 그래서 이번 글에서는호두가 어떤 음식인지,몸에 어떤 영향을 주는지,그리고 일상 속에서 어떻게 먹는 게 좋은지까지차분하게 정리해보려고 한다. 호두는 어떤 식품일까 호두는 호두나무 열매의 씨앗이다.겉껍질은 단단하고 속은 두 갈래로 나뉘어 있는데이 모양이 사람의 뇌를 닮았다고 해서 하지만 단순히 모양이 닮았다고 해서몸에 좋은 음식이 되는 건 아니.. 2026. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
