다이어트중피해야할음식1 다이어트 중 피해야 하는 음식 7가지 -살이 안 빠지는 진짜 이유 다이어트는 덜 먹는 것보다 무엇을 안 먹느냐가 더 중요하다 많은 사람들이 다이어트를 시작하면 적게 먹어야지라고 다짐합니다. 하지만 정작 무엇을 먹느냐보다 무엇을 피하느냐가 훨씬 중요합니다. 칼로리가 낮다고 다이어트에 좋은 게 아니고, 건강식처럼 보여도 살이 잘 빠지지 않게 만드는 음식들이 꽤 많습니다. 특히 현대인들의 식습관에는 숨은 다이어트 적(敵)들이 숨어 있어요.오늘은 그런 다이어트의 함정 음식 7가지를 소개할게요. 첫 번째, 당이 많은 음료 다이어트의 가장 큰 적은 바로 액체 칼로리입니다.커피, 주스, 스무디, 밀크티, 탄산음료 등은 생각보다 당 함량이 어마어마합니다.예를 들어카페에서 파는 아이스라떼 한 잔 = 밥 반 공기 칼로리과일주스 한 컵 = 사탕 5개와 같은 당량 문제는 액체로 섭취할 경.. 2025. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
