나트륨섭취1 고혈압에 안 좋은 음식 -혈압을 망치는 식습관 , 지금 바로 멈춰야 합니다. 건강검진을 받거나 병원에서 혈압이 조금 높네요라는 말을 들으면, 대부분의 사람들은 식습관을 먼저 떠올립니다.고혈압은 단순히 나이 때문만이 아니라, 매일 먹는 음식의 선택이 가장 큰 영향을 주기 때문이에요. 혈압은 하루에도 여러 번 오르내리지만, 지속적으로 높은 상태가 유지되면 혈관이 손상되고 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.문제는, 우리가 일상적으로 즐겨 먹는 음식 중에도 혈압을 은근히 높이는 주범이 많다는 사실이죠. 오늘은 고혈압에 안 좋은 음식을 구체적으로 살펴보고, 왜 피해야 하는지, 그리고 어떤 대체 음식을 선택하면 좋은지도 함께 알아보겠습니다. 왜 음식이 혈압에 그렇게 큰 영향을 줄까? 고혈압의 주요 원인은 나트륨(소금) 과다 섭취와 혈관을 손상시키는 포화지방입니다.소금은 체내 수분을 잡.. 2025. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
