기관지건강1 겨울철 기관지 건강 지키는 법 겨울철, 기관지를 지키는 내 생활 습관과 건강 루틴 겨울이 되면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 목이 칼칼하고, 기침이 나며, 코와 기관지가 민감해지는 현상이죠. 특히 30~50대가 되면 예전보다 면역력과 호흡기 저항력이 떨어지기 때문에, 겨울철 기관지 건강 관리가 더 중요해집니다. 저 역시 겨울마다 감기, 기관지염, 심하면 알레르기성 기침으로 고생한 경험이 있습니다. 처음엔 ‘어쩔 수 없지’라며 포기했지만, 생활습관과 식습관, 운동 습관을 조금씩 바꾸면서 겨울 내내 목과 기관지를 건강하게 지킬 수 있다는 걸 알게 되었어요. 오늘은 제가 직접 실천하며 효과를 본 겨울철 기관지 건강 지키는 방법을 공유하려고 합니다. 1. 겨울철 기관지가 약해지는 이유 기관지가 겨울에 특히 민감해지는 이유는.. 2025. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
